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双赢彩票平台可靠吗;当心, 夏天这几种做法最伤阳气, 教你一款补阳食疗汤
作者:管理员    发布于:2018-07-21 11:24:34    文字:【】【】【
双赢彩票平台可靠吗;夏天是一年中阳气最旺盛的时候,也是人体阳气最旺盛的时候,中医有一句话叫做“有阳则生”,阳气跟人的生命和健康是密切相关的。但夏天人体容易出汗,因此长时间地待在空调房间,吃冰西瓜、喝冰镇饮料等,这些做法都极易伤及阳气。因此,夏天消暑的同时,也要注意“养阳气”!

现在阳虚的人特别多,与不知夏季保养有很大关系。高尿酸、高血压、高血脂、高血糖,顽疾激增,与阳虚同样脱不了干系。夏季养生,今天我们来说一说“夏季伤阳”这些事。

到底什么是阳气?

《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”“阳者,卫外而为固”。大致意思是阳气就好像天上的太阳一样,调动气血、鼓舞人体生长活动,如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样,人体无法运作。

因此不难看出,《黄帝内经》对于阳气的重视程度非常之高。所以在日常养生之中,对于阳气的关注也就不言而喻了。

为什么夏季要养阳气?

顺四时而適寒暑,服天气而通神明。

中医认为,“寒为阴邪,易伤阳气”、“阴盛则阳病”,寒性凝滞,易损伤人体的阳气,人体气血津液的运行,赖阳气的温煦推动,才能气血通达;

如果长期生活在室温低的环境中,寒邪侵入人体,经脉气血失于温煦,易使气血凝结阻滞,涩滞不通,阳气的温煦、推动、兴奋、防御、固摄等生理功能下降,则产生各种不同的病理变化。

因此,阳气不足容易使人精神不振、消沉,容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等,也会使生命的河流壅滞、混浊,新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

夏季养护阳气要注意什么?

夏天伤阳治病的原因大体可以分为外感、内伤两部分。外感又可分为过用冷气、过汗伤暑、冒雨涉水;内伤又可分为过食寒凉、过劳伤阳。因此养护阳气需要注意避免以下几点。

1、过于贪凉

夏天的空调房是人们最喜欢呆的地方,但一定要科学使用空调冷气。首先空调温度不宜设置过低,以26-28摄氏度不直吹为好;其次不宜从室外回来立即打开空调,这时毛孔张开,若空调冷风直接吹身体,则风寒之邪易趁虚而入,损伤我们的阳气。在空调房里最好能够披肩小外套或披肩,保护肩颈和腰腹部,避免受凉。

2、忌食寒凉

要饮食有度。饮食既不要过多,还要注意慎吃冷饮,过食寒凉容易使得寒邪直接伤中,脾胃之阳耗伤容易腹痛腹泻、呕吐呃逆、不思饮食等等;可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的人,可以多吃益气温阳的食物如鲫鱼、大枣、胡桃仁等。

3、冒雨涉水

夏天经常经历雨水天气,且雨势较大,如果不能很好的防护躲避,硬冒雨涉水前行并滞留时间过长,很容易使得寒湿之气进入人体,损伤阳气,而患发热、腹泻、呕吐等疾患,同时也为风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病埋下病根。

4、长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候,如果这个时候还没有入睡,还在熬夜的话,会影响体内阳气的生发,同时也会影响肝脏健康,所以,夏季养阳注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。

推荐一款暖胃补脾的食疗方

胡椒猪肚汤

“饭前先喝汤,胜过良药方。”胡椒猪肚汤,就有温中散寒的作用。

做法:把猪肉和排骨以及装好胡椒的猪肚在热水里焯一下,拿一口大砂锅,加入适量的清水,拍一块老姜放进去,再把焯过水的猪肚、猪肉和排骨放进砂锅,大火煮开,然后换小火慢慢煲。

适宜人群:脾胃虚寒的人

禁忌人群:脾胃湿热的人

夏日炎炎,正是养生时机。借用夏天的热力,养好我们的阳气,只有顺应自然,才能拥有健康。

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